句読点。

昨日とはうって変わってぽかぽか陽気の休日、
朝っぱらから皇居ランに行ってきました。

もっとも、今日は目的が他にもありました。

皇居ラン外周道路の向かい側、東京FMの地下に、ランナーのための施設、「ジョグリス 」が出来、そこを利用するためです。

お友だちが、このFM局のランニングイベントに当たり、アシックスのトレーナーさんと走れることになり、こちらに来ることになったので、はずれた私は、施設だけ利用しようとやってきました。

施設は、ロッカーもシャワーも、いつも使っているところよりも広く、たくさんあり、なにしろ新しいからびかぴかで気持ちよかった。ランの前後に、お茶や軽食がとれるカフェもあったりして、いい感じ。

休日ランナーさんがたくさん走る流れに入り込み、にぎやかに走りました。今日は頑張って三周、15キロを休みつつも走りました。

また、帰り際には、イベントに参加していた、有森裕子さんと、中西哲生さんを間近で見ることが出来、ミーハーのボルテージは一気に100に!

東京マラソンが始まり、ジョギング人口は確実に増えたようです。それまで、体を鍛えるためか、ウェィトを落とすためぐらいの理由の苦しいだけのランニングが、今度は、
いろいろな景色を楽しみたい、おしゃれなランニングシューズを履いてみたい、あの人が出来るなら自分もできるかも!と、トレーニングとは無縁のスマートな体型の女の子がたくさん走っています。美ジョガーというらしいけど。

おばちゃん体型を脱するべく始めた、れっきとした理由ありの私は、かわいいランスカウェアーを着て走る女子を横目で見ながら、今日ももくもくと走ります。
しかし、どんな世代の女子であっても、汗くさいのはいやなもので。ベタベタになった体を洗い流して、さっぱりと帰宅できるこんな施設が次々と出来、ブームに感謝♪といったところです。

秋晴れの中、休日の都会でも、冬に向かって、どんどんと、木の葉がお化粧しています。吐く息も白くなり、毎日、流される生活の中でも、こんな風景が、ときどき、私の毎日に句読点を打ってくれているのです。
そんなとき、ビックリ気づく、ひえ～、もうすぐ、12月だよ…

ごほうび。

11/8、晴れ。絶好の大会日より。

寝ぼけまなこで5時台の電車に乗った私だったけど、東京駅を離れたあたりから、ランニングシューズ、リュックを身につけた人が増えてきた。みんな、同じ目標に向かっている。同行のラン友さんも、すっかり着替えて、その時を待っている。
目覚めよ、あっち☆、大会はもうすぐ!とばかりに、目に耳に、シゲキ!

前日、10キロ走ってお疲れ目の体と、「すべらない話」を見てしまい(爆)早寝をできなくて、少々、調整失敗の体も、こんな、光景を見ていたら、やっぱり目が覚めた。さあ、やるぞ〜

「湘南国際マラソン」の当日。
最寄り駅からのものすごい人並みに圧倒されながらも、雰囲気を楽しみながら、会場へ。スタート地点の大磯プリンスホテル内には、たくさんのブースや、食べ物の屋台。トイレに並ぶ人並み。マラソン大会だけど、まるで地域のお祭りのようににぎやか。
この日のランナーは全部で約20000人! だそうだ。

わたしはちっぽけながらも、そのうちの一人。用意してきた恒ユニを着こんで、スタートを待つ。吸水速乾、ゆったり着られる、そして、最愛の!恒さんのユニを着て走ることが、自分への勇気につながると信じて、また、ヴィッセルの勝利を願って。

いよいよ、スタート!

      海沿いの、西湘バイパスを走れるのはかなりうれしい、普段は車両専用だから。左には、きらきらひかる海。右にはたくさんの応援団、地元の子供太鼓、そして、大会ボランティアさんの声援。「頑張れ〜」「ゴールで待っているよ〜」暖かい言葉がうれしくて、気合いが入る。

でも、初めの3キロまではかなりきつかった。体が、慣れてくるまで、いつもそう。歩きたいと思う。歩いちゃおうかと思う。ラン友が、快調に前を走っているのが見え、おそ寝を後悔(笑)でも、なにくそと走る。

やがて、折り返し地点が見え、あと、半分と思ったら体と心が急に元気に。

そして、奥の手、携帯プレイヤー、ランダムにしていたのに、一曲目は、なんと、大好きな嵐の曲!
神様、ありがとう、もう、ぜったい完走できる!!
呼吸が一気に楽になり、今度はいっそう、近くに海を見ながら、楽しく走ることができた。

サーファーや釣りを楽しむ人を確認して、確実に進んでいく足は、ターボがかかったよう。気のせいだけど、気分て大事なんだな。

そうこうしているうちに二度目の給水、そして、行きに見た景色が近づいてきた。私は、写真をとるりブログに載せようという余裕まで出来、写真を撮った。

きつい坂を登り、ゴールの時。意外に暑くてつらかったけど、そんなことは、終わったらもう忘れて、ズーンと達成感が残る。
やったね☆、走りきった!

銀色の完走者だけがもらえるメダルを首にかけた。
めったにほめられることのない、大人になってからのごほうびは、また、格別なもの。横では、初めての10キロマラソンを走りきったラン友さんが、感激の笑顔を見せている。
湘南の小さな風になって、最愛の恒ユニに包まれて、頑張ったぞ～

自己満足と言われようが、パワフル母さんと言われようが、よくやるよ〜と笑われようが、これからも、風を切って走り続けたいと、思った。それだけ、夢中にさせる罪なラン(笑)

走り終えたあとの、気持ちのよさをますます、知ってしまった…(笑)

きっかけ。

（山のような形の雲のちょうど下あたりに富士山が写ってます。真ん中には、スカイツリー、わかるかな。）

夕暮れ。

今日も走ったよ、と言う、ラン友のメールに背中を押され、走りに出掛けた。大会まであと、3日。

日没まで、あと一時間。ぎりぎりの選択だ。

家から２分の河川敷は、実はあまり走ったことがない。
物騒だ、という噂と、小学校や、駅や、近所の知り合いの家のまえをぬけていくので、顔見知りに会い、そのつど、走りに行くのを説明するのがめんどくさいからだ。意外と気にしいの、O型な私。だから、こっそり、朝、走っている。

だけど、草の匂いのする坂道を上っていくといつも思う。
「とてもいい環境に暮らしているのかも。」

密集している東京、下町の住宅街から一変、とてつもなく広い、空間が広がっている。
サッカー場、野球場、犬を散歩させている人、サイクリング車でスピードを上げて走り去っていく一団。そして、夕暮れにもかかわらず走っているたくさんのランナーさん。

やっぱり、ここを使わない手はないんだわ…

さだまさしの歌に出てくる木根川橋と、高速道路と、鉄橋を渡る電車と、横を流れるたくさんのすすき。それから、青だけの空。
それ以外なにもなく、でも、それだから、集中して走れる。

そして、土手に上がると、一転、オレンジ色の空。

夕焼け。その下に繰り広げられる、新旧の東京のランドマーク。

東京タワー。
東京スカイツリー。

真ん中には、フジヤマ。
すごい、絶景!

無理してきて、よかった。癒される場所。体にも、心にも。

このごろは、余裕のなかった心に、ぽっと明かり。

こんなささいな日常から、人って、良いきっかけをつかむのかも知れないな。

いい塩梅(あんばい)が、難しい。

恒さん、天皇杯、勝利おめでとう

テレビ放送もなく、ニュースも見逃してしまう私には、どのような様子だったか、よくわからないけど…

勝利という最高の事後報告(笑)うれしいです。次は、来来週、鹿島と?
鹿島スタなら、行けるかもなんて、不確実なこと言わない方がいいかなあ〜関東といっても、鹿島遠いしなあ〜

11月になり、秋も深まったというのに、なんか、暑いです。
3日から、ぐっと冷えるらしいので、ここらへんの、体調管理、大事にやらないと、一気にインフルにつかまりそう、気を付けないと。

さて、8日は、いよいよ、私がエントリーしている、湘南国際マラソンの日。急に寒くなる予報、そして、海風等を考え、着るものを、どうしようかと思っています。
半袖Tで走る予定だったけど、天候や、体調により、すこし変えないと。

暑すぎてもばててしまうし、寒すぎても、走れない。お腹がすいてたら、ホントに足が進まないし、お腹いっぱいでも、苦しくて…
難しい。

おととい、ランニングクラブの講習があり、その時のお仲間さんに、いろいろ質問攻めしてきました。

レース当日は何時間前になにを食べ、どんな服装で、望むのか。何時までに行けば余裕があるのか、仮装して走るのとか(笑)、

まだ、レースは二度目の私。知らないこともいっぱい。経験豊富なラン友さんは、頼りになります。

しかし、ラン練習、暑かった、失敗した…
私も長袖で、走っちゃったんです。土曜日の午前中。。
一時からの試合はもっと暑かったでしょう。経験豊富でも、自然には勝てないね。

いい塩梅はとっても、難しい〜

神戸×千葉&トオクニ、イキタイ。

　シルバーウィークもあっという間に終わってしまいました…間に二日仕事を挟んでいたので、連休ウキウキ感は感じられず…。それでも、いい天気の毎日が続きました　外はすっかり秋の気配汗のベタベタ感がなくなり、外にいるのが気持ちいい季節です。

　20日、神戸は千葉と対戦しましたJ1残留に向けて、どちらも勝ち点3がほしい、落とせない試合。千葉は順位が降格圏にいて、特に頑張らなければいけない。そんな気持ちがよく出ていた試合だったと思います。神戸は勝てる試合を落としてしまった感…長いリーグの間には、いろいろなことがあり、こういうこともよくあるのかもしれませんかせ、ツネさんの試合後のインタビューで有ったとおり「こういう試合を落としてしまうから、順位が今ここにある」のかな。  試合後にすぐ反省会を開いたという、ツネさん。次節は修正して、清水から、勝ち点を上げてください。二位のチームだからといってひるむことはありません。勝機を逃さず、また、勝利めざして頑張ってほしいです。

　あ、試合前には、ツネさん、月間ベストゴールで表彰されてました!ブログでも、じゃん!というタイトルで、賞をとった嬉しさを書いていました。試合前の緊張した時間でしたが、嬉しそうな表情が見えました、ちょっとかわいかった

　あの、オーバーヘッドの綺麗なゴール。いつも思い出すことができます。足をぴーんと延ばして蹴ったボールが、ゴールめざして、一直線に吸い込まれていったという感じ。「とっさにひらめいたことを、後悔ないよう、やってみる」そんな思い切りの良さが、あの名シーンを生みました。

　とっさに選択することって難しい。でも、どんな結果になっても、自分に納得がいくものであれば、人はきっと前向きに進んでいけるんだろうな、と思います。優柔不断な私は、また、こんな所からも、彼から学んだような気がします。THANKS、TSUNE!

　　さて、23日、シルバーウィークの合間を縫って、唯一の遠出に行って来ました。

　　場所は神奈川。あの、芸能人水泳大会でおなじみの、大磯です。郷ひろみのビキニの海パンにどきどきし、桜田淳子の白い水着に、透けないの?大丈夫??といらぬ心配をしながら、楽しんでいたあの頃。ちょっとだけ仲良くなった男の子に初めてお弁当を作って持っていった海辺にあるプールです。ああ、青春…

  今回は、ここに歯槽(爆)試走に来ました。11月に迫った、湘南国際マラソンのゴール地点がここ、と言うことで、走りに行きました。外は、いい感じで晴れてきて、絶好のラン日和。なかなかの景色。リゾート気分になっちゃいます。

　　大磯プリンスホテルのロッカーに荷物を預け、さっそく着替えて、走り始めました。海辺の道をずっと走るなんて!なんという気持ちのよさでしょう!!本番はこんなコースを進みます。

　　国道一号線をすこしずつ進み始めた私たちでしたが、行けども行けども、海の近くには、着かず、結局、地元の人に道を尋ねました。

　　本番は、西湘バイパスという、車道を走るようですが、普段は多くの車がビュンビュン通る道路。とても危なくて、その脇を通るわけにはいきません。

　　いいランニングコースがありますよ、と教えられたのは西湘バイパス沿いと平行して作られた、　　

　　「太平洋岸自転車道」

　　タイヘイヨウ…そっか、今見てる海、太平洋なんだ…と思い起こさせてくれる、スケールの大きい?名前。ここなら、安全に走れます。国道から、住宅街を抜けて、坂道を下ると、

　　うわー、海だ……

　 つりをする人、遠くには船も浮かび、水面がきらきら…

　ホントに気持ちよく走れます。道を間違えて、少々凹み気味の私たちでしたが、青い空とビュンビュン走る車が途切れた時に、聞こえるざざー、と言う波の音に、感激し、ちょっぴりスピードを上げて、練習に励みました。こんな所でトレーニングできるなんて、最高だ!と心から思いました。

   

　　走るのにだんだん疲れてきて、息も絶え絶えになる頃、決まって、周りの綺麗な景色が、疲れを一瞬のうちに、どこかへ吹っ飛ばしてくれます。そして、前向きな気持ちがふつふつと湧いてくる。

　　私にとって、ランは、カラダを健康にする、と同時に、頭を冷静に、クリアーに、ポジティブにさせてくれる、大事な儀式。

  そして、電車賃や、睡眠をけずってでも、出かける、眺めのいい場所は、確実に私を元気にさせてくれます。(ちなみにうちから、大磯まで二時間だった!)

　私が、わざわざ、皇居や、遠くへときどき走りに行くのもこんな理由。贅沢とか、走るのなんかどこでもいいじゃんと、言う人も入るかも知れませんが、

　　それは、間違いだね!みんなも、夕日にむかって走るんだ!!

　　と誘いたくなってしまうような、開放感があります。

　　だから、これからも、実行するわ!

　　こんな、有意義なわざわざを!!

   、疲れた体をプリンスの日帰り温泉で癒して、また、大会に向けて、日々、頑張ろうと思うあっち☆なのでした。

　　ちなみに、温泉は、海の味がしました。

　　遠くに来た感、満載!

　　うふふふ

東京夜景。

月曜日、突然フリーになるチャンスがあり、迷わず、最近、ご無沙汰していた皇居ランに出掛けた

とはいえ、まだまだ日中は暑く、ヘロヘロになることは目に見えていたので、迷わず、ナイトランニングへ

皇居の回りは、東京のオフィス街。ビルが無数に立ち並び、東京タワーを正面にのぞんだり、国会議事堂、大使館など、有名建造物がたくさん。
ライトアップなどされ、きっときれいに浮かび上がるんだろうなあと期待大。

そして、到着！やっぱり！！真っ暗な皇居のお堀の不気味な感じとは対照的に、反対側は、キラキラ光る都会の夜の表情。

走り始めると、すこし前から秋の気配の東京は、とても涼しく、走るのが快適!

土曜日のラン講習会の時、今、無理のない程度に走っておけば、秋が来ると、凄く楽でスピードに乗れるよと、コーチに言われたけど、本当だった。

ひんやりした空気と、夜にもかかわらずたくさんのランナーさんが、頑張って走っている風景が、私の背中をどんどんと押してくれた。
タイムはいつもより、1～2分よかったかも。体が楽だった。暑さもあってずっとかみ合ってなかった足の運びが、心地良い風に乗って前に前に

素晴らしい夜景を横に、走り抜ける快感。

でも、あの窓の向こうではまだ終わらない仕事を抱えてる人がいて、きびしい現実がすぐそこにある。明日は私もまたそこにえいゃっ！飛び込んでいかなければ行けない。

おつかれさま!とちょっと申し訳なく、小さくつぶやきながら、

都会ならではの風景に感謝した。

アシタノコトハ、アシタカンガエヨウ、とりあえず。

夏から秋へ。

今日は、月一回のハーフマラソン完走を目指すための講習会。
先月から暑さのため、ランが夜からになり、すこし暑さのおさまった街の公園を走ることに。

昼間の暑さは一転、涼しく、キモチヨク走れるかなあと思ったけど、
風がなく、むしむし暑く、着替えの段階で汗が…
準備体操で汗(--;)、
公園を二、三週するころには、ものすごく汗…(-_-;)

止まると汗がまるでチョコレートファウンテン笑(泉のようにわきだすチョコレートに果物なんかをつけて食べるあれね)のように吹き出します

もうすぐ九月とはいえ、残暑厳しい毎日、みなさまいかがおすごしですか?(急に残暑見舞)

公園では、花火をする若者達、盆踊りが行われていたり、けっこうにぎやか。まだまだ夏

と、思ったら、草むらからきれいな虫の音。あ、秋だ!
ペットボトルの中身もそうそうになくなり、汗と戦いながら走っているとき、一服の清涼剤になりました。

ランて、こんな季節感を感じられるから大好き

ビルだらけの繁華街から一本道をはいると時間はいつのまにか夏から秋に進んでいました。

あ、そーだ!

のんびりしている子供達に、夏休みの宿題を、どーにかかたずけなさい、と、声を大にして言わなきゃ!

夏休み終了まで、あと一週間。ターボかけてエンジン全開で、頑張らないと、
あとがこまるよ、君たち

昔、母もそうでしたから…

ランナーズハイ。

  「 おあつー、ございます」

暑っ、熱っ、ほんとにあついしー(はんにゃ、風味)

洗濯物を畳むだけでも、もちろん火を使ってのごはんづくりも、クーラーを効かせても、かき氷を食べても、
せみの鳴き声が!人混みが!38度のお風呂も、あついし。

ショートカットの今でさえ、ヴィジュアルを気にしなければ、坊主にしたいところ(爆)!
びつくんとか、北本選手、涼しそうじゃないですか、ツネさんが暑くて、髪の毛切った気持ちもわかるわ…

こんな暑い中、まったく風にそよがない、髪をなびかせて、今日も走っています
子どもたちが夏休みに入ったので、あまり自由行動はとれず(つらい…)練習回数も少なくなったけど…。

11月に湘南国際マラソンに出場することになりました！以前見つけた、アディダスのランサイトで、
ツネさんがランナーにエールを送ってくれていました。ツネさんにとっては、ランニングは「喜び」だそうです。

私も!同じ意見で、うれしい。

風を感じて、頭が空っぽになって、気持ちがリセットされて、
エネルギーが満ちてくる、走りはじめて15分後が、
あっち☆の、至福の時。
ランナーズハイって、このこと?

でも、暑いよね、いいかげん、まいった…

ツネさん、ランニングを語る動画

http://www.adirepublic.jp/about/founder/?name=miyamoto

ジュピロ磐田メモリアルマラソン。

いつもランの時、着替えに利用している施設で、こんなパンフを発見。

ジュピロ磐田メモリアルマラソン!
もう、12回めなんですね、地域の名物イベントとなっているのかな。

コースはハーフ、10キロ、5キロ、3キロ、など。

たしか、3キロはジュピロの選手も走るそうです。大会には全選手が参加するそう。
ジュピロサッカー、ラグビーフェスティバルも同時開催。参加賞は高機能アスリートTシャツだそうです。

表紙にはお友達が大好きな那須選手、萌え〜

私はゴンちゃんと一緒に走りたい。

ミーハーな性格が幸い?して、このイベントに参加しようかと、前向きに考えてます。ハーフをはじめて走っちゃおうかな?

ただ、磐田まで電車賃、8000円。うーん、なんか安く行く方法ない?

直前。

おはよう！こちら、浅草のあっち☆です。

昨日のサッカー観戦の余韻がずっとさめないまま、あんまり眠れないまま
朝を迎えてしまいました。
体はなんとなく重いけど、気分はすっきり。いつものようにランしながら、今日はレポート。題して、

「祝☆東京マラソン2009」直前スペシャル！！

あっち☆は抽選にもれてしまったけど、今日は私の生まれて育った東京をたくさんのランナーさんが走るということで、わくわくしています
いつもの皇居での練習のときも、「今回、私、走るんです」、という人と話したし、ここ、二回くらいは心なしか、練習してる人も増えたような気がしました。勢いで応募したら当選し、初マラソンがいきなりフルと言うつわものさんも。

でも、知り合いも、もちろん知らない人も、たくさん自分を応援してくれ、なんといっても、東京のど真ん中をノンストップで走ることができるというところが、このマラソンの良いところでしょう。東京のビル群、官庁街、東京駅、銀座の時計台、たくさんの橋がかかる大きな隅田川の流れ、そして下町情緒いっぱいの浅草、雷門、たくさんの観光名所を堂々横切れるこのイベントを実行した石原都知事さんはえらい！と思うわけです。

フルの折り返し地点、雷門周辺では、朝から関係者、警察の方が準備に追われていました、裏方さんもイベントには大きな力です。
いつもラン途中に寄る、スタバのお姉さんも、もうすこししたら忙しくなるから、今がんばっていろいろやってるの、と言ってました。10時には車椅子ランの方を皮切りに折り返し地点で熱いバトルが繰り広げられるようです。

あっち☆もこのまま待っていれば、感動のシーンを目前で見られそうなとこですが、

なんせ、主婦…。帰ってテレビ観戦かなあ〜。とにかく、

ランナーさんたち、今日は精一杯頑張って、、感動の一日にしてください！！同じ、ランを愛する仲間として、心からエールを送ります。

以上、浅草のスタバからあっち☆がお伝えしました！
私も来年はきっと！！